Přijměte pozvánku na Online kurz Cesta, šest tematicky zastřešených lekcí tantrické jógy, citlivě adaptované na člověka dnešní doby a kulturního kontextu, v němž žijeme.
Kurz nabízí mapu i zkušenost cesty, pokaždé skrze dvě hodiny praxe – hodinu fyzické rutiny (ásana, kárana, sančálana) a hodinu dvou meditaci (úvodní a závěrečná).
Je určen všem úrovním pokročilosti, dospělým zájemcům, bez zásadnějších fyzických a psychických potíží.
Při konkrétní indispozici mi prosím před přihlášením napište, abychom zvážili vhodnost účasti (bb@barborahu-yoga.cz)
LEKCE:
1. lekce: volání, bezpečí, příprava
úvodní meditace zaměřená na princip ukotvení v těle, fyzická rutina jógy vystavěná na principu stabilizace, pohybu do 4 směrů a sjednocení skrze středovou linii, závěrečná meditace na téma uměřenosti, pojmutí toho, co lze nést a co nechat
2. lekce: změna, obavy, představy a uvolněnost
úvodní meditace zaměřená na kultivaci kvality pozorovatele, tělesné techniky zmírňující úzkost a rozjitřené emoce, meditace vystavění vnitřní podpory
3. lekce: kroky a rozhodování
úvodní meditace tříbící jasnost, ásana – sančálana, flow & conditioning, závěrečná meditace uznání a umění chybovat
4. lekce: pokora a odevzdání
úvodní meditace na téma princip přesahu, fyzická praxe zaměřená na prohloubení důvěry, sequencing a improvizace, závěrečná meditace na téma moudrost modtliby
5. lekce: nové obzory, rozšíření, akomodace
úvodní meditace na téma ticha, fyzická rutina ásany posilující imunitní systém, regenerace, závěrečná meditace očista energetického těla
6. návrat tam, odkud jsme nikdy neodešli a přece je znovu objevujeme jako nové
úvodní meditace cíl cesty a moudrost zpětného pohledu, fyzická praxe sjednocení (trup, končetiny, hlava, struktury a prostor), jógové techniky proti bolestem hlavy, závěrečná meditace vděčnost jako zkušenost
na cestě můžeš měnit směr
můžeš jej dočasně také ztratit
můžeš zpomalit, zrychlit,
můžeš se zastavit.
jedna zásada však stále platí
jasná jako hvězda v srdci času
vědět, že jsi na cestě
a tvoje hledání i nalézaní
píše příběh osobního smyslu
v náruči existence
CENA: 3000 Kč / 130 EUR
