Rubrika: jógové tipy

Čtyři roční období v neměnné podobě patří už jen Vivaldimu. Planeta má z lidí horečku, a s pokročilým věkem zřejmě i vetchou imunitu. Vzhledem ke kalendářnímu datu je léto. Ještě před pár týdny se ale (nejen metrosexuální) lidé v ulicích zdobili péřovkami. Teď je teď, a je vedro. Urbánní vedro, městská výheň, sálající teplo lesklých lidí, tekuté nálady a rozpálené betony. Z ájurvédského pohledu se nyní nacházíme v období prevalence pitta dóši (ohnivého temperamentu), a lidé (jako já), kteří mají ve svém psychosomatickém koktejlu už tak vyšší obsah této ingredience, reagují na teploty přes třicet stupňů více než jen „vřele“ (od slova vřít, vroucí). Co s tím? Jóga nabízí pár chytrých řešení. Pokračovat ve čtení „LETNÍ JÓGA MŮŽE BÝT „COOLing““

Období jara je dobou naděje na nové a lepší, časem kdy se spolu s prodlužujícími se dny, k převaze hlásí světlo. Světlo jako aspekt síly zrodu, dynamika a princip živé tvořivosti. Stačí se rozhlédnout kolem sebe a vnímat změny na barevném spektru přírodní niky (ano, i uvnitř města). Víc tonalit živého, jiný vzduch a věci v něm, tóny, výrazy a tempo pohybu lidí na ulici. To vše jsme schopni postřehnout! Zaradovat se nad kosí sonátou při rozbřesku či možností vyrazit ven tak nějak lehčeji, bez pěti dalších huňatých vrstev na naší už tak mnoha vrstvami přikryté podstatě. Tak proč je těžší vnímat nástup jara uvnitř a proč nás někdy bolí?

Pokračovat ve čtení „MIKRO – MAKRO ANEB JÓGA JARA“

Cvičení sebe v józe není totéž jako cvičení jógy, byť se obě věci mohou navzájem potkat. Třeba tehdy, je-li ásanová praxe prováděna skutečně bděle, bez lpění a nabubřelosti, bez pocitů nedostatečnosti nebo přílišných očekávání. V situaci, kdy pozice těla odrážejí vnitřní postoje, a jejich zdokonalováním, jsou přetvářeny i některé škodlivé mentální vzorce.

Pokračovat ve čtení „PAMĚT PŘÍTOMNOSTI: EMOCE A HATHA JÓGA“

Hned na začátek se musím přiznat. K posunu vlastní praxe, neb opravdu nemám ráda titulky typu „Tři body, které vám změní život / Sedm pravd, ze kterých vzejde osvícení / Pět lží ze kterých vzejde posvícení“. A přece vám jeden – teď a tady, pokoutně vzhledem k vlastním (úhybným) návykům servíruji. Změna! O tu právě jde.

Pokračovat ve čtení „DESET VĚCÍ, KTERÝMI MŮŽETE POSUNOUT SVOJI JÓGOVOU PRAXI“

Jistě jste to zažili na vlastní kůži (eventuálně sval, kloub nebo dokonce žlázu s vnitřní sekrecí) – v průběhu praxe té či oné jógové pozice, se dostavila emoce. Možná celý roj emocí, které jste v dané chvíli nestačili pojmenovat, ani pojmout. Ásana se bez varování rozšířila z protahování a zpevňování čehosi pod povrchem, na uvolňování a proudění něčeho v hloubi naší psýchy. Jógové pozice někdy vnímáme povrchně, a důkladněji propracováváme pouze techniku jejich provedení. Co ale  může být za nimi, a jak to případně objevit?

Pokračovat ve čtení „ÁSANA JAKO ARCHEOLOGIE VĚDĚNÍ“