Individuální lekce jógy skýtají podpůrný rám pro celistvější práci a ucelenější přístup.
Jsou vystavěny na principech osobního přístupu, který cíleně pracuje s konkrétní dispozicí a omezeními daného člověka tak, aby byly v odpovídajícím tempu podpořeny potřebné změny na úrovni fyzického těla, energetiky, srdce-mysli.
Individuální lekce probíhají v minimu 3 setkání po kterých lze domluvit dlouhodobější spolupráci a odpovídající frekvenci setkávání, které se dlouhodobě snižují, anebo spolupráci ukončit.
Pokračující formou individuální práce je periodický mentoring, který se může následně odehrávat také online.
Individuální lekce jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti, mentoring je určen zkušenějším praktikujícím.
Východiskem mé práce je čakra jóga, tedy syntéza hatha jógové formy, opřené o tantrickou energetiku, transpersonální paradigma a meditační rám buddhistické tantry.
V individuálních lekcích se doplňuje posturální praxe (ásana, kárana) s energetickými cvičeními (pránájama), meditací, relaxací, rozpravou nad tématy která klient přináší, která vyvstávají v rámci společné práce, anebo jsou součástí učení.
Individuální lekce přecházející v dlouhodobý mentoring, lze brát jako formu individuálního studia čakra jógy, po společné dohodě a stanovení individuálního studijního plánu.